CAUSSE LOISIRS CULTURE

Yoga - Pilates - Gym volontaire

Atelier adhérent

Responsable : Régine Sourzat

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Lundi : 18h-20h

Mardi : 18h-20h

Vendredi : 9h30 -11h30

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Les séances Yoga / Pilates sont alternées d'une semaine à l'autre

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Forfait annuel 1 ou 2 séances.

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Tant pour rester en forme que pour compléter un entrainement sportif, cette discipline dispensée par Cathy professeure diplômée formée en Suède puis à Toulouse enseigne une pratique pour développer la force, la souplesse et en particulier l’abdomen et le dos. Les mouvements sont adaptés pour tous les niveaux. Les objectifs sont la remise en forme et la santé par le travail de la conscience (maitrise du mouvement), la respiration, la stabilité (centrage, amplitude), et la concentration (fluidité, précision, harmonie).

La pratique du yoga et du Pilates combat le stress, prévient la maladie et
favorise un grand bien être au quotidien.

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